Kita terbiasa berpikir setiap hari—tentang pekerjaan, keluarga, masa depan, penilaian orang lain, dan tentang diri kita sendiri. Namun jarang sekali kita berhenti untuk menyadari cara kita berpikir. Kita tenggelam dalam isi pikiran, tetapi hampir tidak pernah memperhatikan prosesnya.

Ada perbedaan besar antara “berpikir” dan “menyadari bahwa kita sedang berpikir.”

Ketika kita marah, pikiran mungkin berkata, “Dia memang selalu begitu.”
Ketika kita gagal, pikiran mungkin berbisik, “Aku memang tidak cukup baik.”
Ketika kita cemas, pikiran memproyeksikan berbagai kemungkinan buruk.

Biasanya kita langsung percaya. Seolah-olah setiap pikiran adalah fakta. Padahal pikiran hanyalah peristiwa mental—muncul, bertahan sebentar, lalu pergi.Read More

Seringkali kita merasa bahwa kita adalah Pemikiran kita. Saat Pemikiran berkata, “Aku gagal,” kita merasa hancur. Saat Pemikiran berkata, “Aku hebat,” ego kita melambung. Namun, esensi dari awareness (kesadaran) adalah menyadari bahwa ada jarak antara Pemikiran dan Si Pengamat.

1. Pemikiran Adalah Awan, Anda Adalah Langit

Bayangkan Pemikiran Anda seperti awan yang melintas di langit. Ada awan mendung yang gelap, ada awan putih yang cantik. Langit tidak pernah berubah menjadi awan; ia hanya menyediakan ruang bagi awan itu untuk lewat.

Seseorang yang memiliki awareness tidak lagi “menjadi” kemarahannya, tetapi ia berkata: “Aku menyadari ada rasa marah yang sedang melintas di Pemikiranku.”Read More

Banyak orang mengira bahwa Awareness atau kesadaran adalah sebuah garis finish—kondisi di mana kita akhirnya “tahu segalanya” dan menjadi objektif sepenuhnya. Namun, kenyataannya justru sebaliknya. Kesadaran sejati bukanlah merasa paling benar, melainkan memiliki keberanian untuk bertanya: “Di bagian mana aku mungkin salah?”Read More

Banyak orang mengira bahwa meditasi adalah sebuah perjuangan untuk mencapai kondisi pikiran yang tenang, tanpa gangguan, dan selalu fokus. Kita sering memaksakan diri untuk “harus sadar.” Namun, Romo Sudri sering menekankan bahwa pemaksaan adalah bentuk lain dari ego.Read More

Sering kali kita menjalani hidup dalam kondisi autopilot. Kita marah karena ada pikiran tentang ketidakadilan; kita sedih karena ada pikiran tentang kehilangan. Dalam kondisi ini, kita menjadi satu dengan pikiran kita. Kita adalah kemarahan itu, kita adalah kesedihan itu.Read More

Pernahkah Anda merasa bahwa dunia ini seperti potongan puzzle yang berserakan? Kita membagi hidup ke dalam kotak-kotak: pekerjaan, keluarga, politik, agama, hingga perbedaan antara “aku” dan “kamu”.

David Bohm mengingatkan kita bahwa fragmentasi (keterpecahan) ini bukanlah sifat asli dunia, melainkan hasil dari cara berpikir kita yang keliru.Read More

Dalam filosofi Napoleon Hill, sering ditekankan bahwa manusia memiliki kendali penuh atas satu-satunya hal di semesta ini: Pikiran mereka. Namun, di balik pikiran itu, ada entitas yang lebih murni—yakni jiwa Anda yang sejatinya hebat, benar, dan sehat.Read More

Sering kali, masalah terbesar kita bukanlah apa yang terjadi, melainkan cerita yang kita bangun di atas kejadian tersebut. Kita jarang melihat dunia dengan mata telanjang; kita lebih sering melihatnya melalui lensa ketakutan, harapan, atau trauma masa lalu.Read More

Dalam hiruk-pikuk kehidupan modern yang menuntut kita untuk selalu “lebih”—lebih cepat, lebih kaya, lebih sukses—kita sering kali terjebak dalam mentalitas kekurangan. Kita lebih mudah menghitung apa yang belum kita miliki daripada menyadari apa yang sudah ada di genggaman.Read More

Pernahkah Anda memperhatikan selembar uang kertas yang baru? Ia bersih, kaku, dan terlihat berharga. Namun, bayangkan jika uang itu diremas-remas, diinjak di atas tanah, atau bahkan dicoret-coret. Apakah nilainya berubah? Tentu tidak. Di mata bank atau pedagang, uang itu tetap memiliki nilai yang sama karena identitasnya tidak berubah oleh kondisinya.Read More